將中藥藥液以熱氣薰蒸患部或浸泡手腕可促進局部血循放鬆肌腱緩解疼痛，內湖中醫認為肝主筋腎主骨如果肝腎虧虛筋骨脆弱就容易出現損傷疼痛，媽媽手急性期時常用疏經活血湯來活血化瘀行氣止痛，婦女懷孕生產過程大量損耗氣血且產後欠缺休息又長時間抱嬰兒做家事終致腕部經絡氣血不暢，內湖中醫建議患者應避免讓手腕長時間接觸冷水或冷氣出風口並配戴護腕或袖套，媽媽手急性發炎期應注意推拿力道不宜過重而以輕柔舒緩為主，媽媽手通常治療一兩周後可明顯改善疼痛，抱嬰兒時五指併攏用全臂全身力量承托避免單獨使用大拇指和手腕且適時利用背巾揹帶輔助。
2026/06/30
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